老年白癜风患者如何锻炼身体?

早上各大公园、广场，老年人晨练随处可见，这已然成为整个城市的一道靓丽风景，老年人喜欢早起锻炼身体这是我们做子女极愿看见的事情，不仅可以打发他们的时间让他们结识更多的朋友，也可以增加抵抗力免疫力，减少疾病的侵害。

　　那么，患上白癜风的老年朋友应该怎么办呢?

锻炼不仅仅是为了身体健康，对于白癜风的恢复适当的锻炼也是有效果的。老年白癜风患者和普通的老年人锻炼方式可能会有点区别，白癜风患者在选择上有点局限，不过这并不代表锻炼对于我们的作用也会相对减少。今天我们就给大家普及一下关于老年白癜风患者的锻炼的几种方式，做子女的也可以学到，这样我们可以和老人一起锻炼。

　　以适当运动，促进血液循环，增强肺摄取氧气的能力，提高血氧分压，使机体的免疫能力和抗病能力增强，是老年白癜风患者应该多加注意的。多数老年白癜风患者因年龄及病症导致血液黏滞度较高，血液流动缓慢，有不同程度的微循环障碍。

老年人可以选择慢跑进行有氧运动。这可以说是比较简单、比较实惠，也比较有效的运动。如果老年白癜风患者想要进行适当的运动，就要做好相应的准备，运动需要付出体力，运动量过大会让人感到疲惫不堪，尤其是对于老年白癜风患者，剧烈运动反而不利于身体健康。

　　速度不宜太快，要保持一个比较均与的速度，老年白癜风患者从自身来说不会感到难受。客观上以每分钟心率控制在180减去年龄数为宜。例如一个60岁的人，其慢跑时的心率应为每分钟(180-60=)120次，运动时间不少于20分钟，每周不少于4次即可。

现在，成都西部白癜风医院的“中医药浴黑素刺激疗法”，在我国传统中医药的基础上，结合现代超微临界提纯技术，带您轻松泡走白癜风。

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　　在“原方”的基础上，根据患者个人的病因、病情、年龄等，针对性加入适合患者体质的纯中草药材，如阴血不足者加熟地、柏子仁;肝气郁结者加白术等。炮制更适合个体患者的专属配方。

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